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高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ


高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ


◆高橋ミカさん
有名女優、各界セレブが通いつめる、東京白金にある伝説のサロンを主宰する橋ミカさん。
彼女がDVDで教える、ひとりで自宅で簡単にできる、いま話題沸騰の“毒出しマッサージ”。
〈もんで、ほぐして、流す〉がポイント。血液やリンパの流れをよくして、すっきりとやせやすい体になります。


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チベット仏教の修行法をアレンジした体操である“チベット体操”。
シェイプアップや、新陳代謝を促す効用のある当体操の動作と呼吸法を紹介する。

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田中宥久子
ビューティ アーティザン。福岡県生まれ。美容学校を設立した祖母の影響を受け、美の基礎を学ぶ。ヘア&メイクアップアーティストとして、映画を中心に活躍。2003年からコスメブランド「SUQQU」のクリエーターを務め、独自の美容理論が高い評価を得る。昨年、「SUQQU」を離れて独立。4月末に、独自ブランド「Y・METHOD」(ワイ・メソド)を立ち上げる予定。


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必要なのはメモ一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。
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'07 上半期 Booksランキング＞美容健康本ランキング

第１位
田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)



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第２位
インスパイリング・エクササイズ(DVD付)



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【憧れの女優・モデル御用達！スターダストプロモーション公式パーソナルトレーナーMicacoがレッスンする女神達の美の秘密！！】
体の芯からダイエット、骨盤矯正と深部筋刺激でからだが覚える理想のスタイル！
スターダストプロモーション・パーソナルトレーナーMicacoがプロデュースする「体を芯からリメイクする10minインスパイリングエクササイズ」
をわかりやすくまとめた注目の1冊。トレーニングをより詳しく解説したDVD付。
1日わずか10分、体を支える骨格そのものを矯正し、深部筋を刺激──それだけで代謝力がぐんぐんアップして、
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あきらめていたあなたも「インスパイリング・エクササイズ」なら、理想のボディラインが夢じゃない！！

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第３位
田中宥久子の体整形マッサージ (単行本)



田中宥久子の体整形マッサージ (単行本)


美のカリスマが体と人生を変える!
ビューティーアーティザン・美の職人が、実践の中から編み出した奇跡のマッサージ法を紹介。
これまでになかった、本当に効果がでるからだ整形バイブル。
毎日たった5分マッサージするだけでボディラインが美しくなる。体脂肪がおもしろいように変化していく。
美容業界に衝撃を与えた独自の美容理論「田中メソッド」を体に応用した「体整形」について、イラストとともに紹介する。

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第４位
やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ



やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ


1日たった5分!年齢神話をくつがえす話題のダイエット。47歳、驚異のウエスト56cmの秘密ここにあり!
ゆったり気持ちいい“腰回し”で自分のからだが好きになる!ハッピーが舞いこんでくる。
47歳でウエスト56cmの著者が実践指導する驚異のダイエット。1日たった5分の腰回しで骨盤のゆがみが正され
美しいボディになる。基本のエクササイズと、部位別エクササイズも紹介。

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第５位
40代から、もっときれい VOLUME.9 (9) (別冊すてきな奥さん)



40代から、もっときれい VOLUME.9 (9) (別冊すてきな奥さん)


40代のカラダと心のたるみをとる企画満載の1冊です。
注目は、巻頭の「田中宥久子さんの造顔マッサージ」スペシャル企画。
骨格に沿って自分の指で圧力をかけ、老廃物や脂肪をリンパに流しきるこのマッ サージ法でたるみを改善。
若々しく、きれいな肌を取り戻します。他にも、たるみが目立つと老けて見えてしまうこの世代に、
スキンケア、メイク、エクササイズのハウツーから、 気持ちの持ち方まで、
多角的に「たるみをストップする」方法を 特集しています。

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第６位
高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ



高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ


有名女優、各界セレブが通いつめる、東京白金にある伝説のサロンを主宰する橋ミカさん。
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第７位
ベリーダンスで愛されるカラダになる1日5分・自宅で楽しくダイエット



ベリーダンスで愛されるカラダになる1日5分・自宅で楽しくダイエット


本書は、エジプトやトルコなどアラブ全域で踊られている"ベリーダンス"の動きを
取り入れたエクササイズを行いながら、愛されるカラダ=美しくセクシーなカ ラダを
手に入れるためのDVDブックです。
お腹・ウエスト・ヒップ・バスト・腕の5つのポイントを磨くためのさまざまなダンスエクササイズを、
日本のベリーダンス界の第一線で活躍している青木香葉先生が、誌面とDVDで分かりやすくレ クチャー。
1日5分のベリーダンスを踊って、麗しい気分になると共に、愛される カラダを作っていきましょう。

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第８位
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)



骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)


月刊誌『ゆほびか』で大反響、成功者大続出!　
試したその場でウエスト12cm減!下腹10cm減、太もも4cm減!(30歳、会社員、広島県。本書より)
本書のチェック法で体型タイプを判別し、タイプ別の簡単ゴロ寝体操を2つ行うだけで、骨格のゆがみが解消!
短期間で劇的に部分やせし、太った人もやせた人も魔法のようにスタイル美人に。ポッコリ下腹はペタンコに、
だるだるウエストはギュッとくびれ、ごんぶと太ももはスッキリ細くなります!
しかも、バストとヒップはかっこよく持ち上がり、身長まで伸びる…まさに画期的な体操なのです。
継続すれば、心も体もスッキリ。顔のゆがみも解消して、体重も理想値に落ち着きます。
不調を吹き飛ばし、体調管理にも役立つ一生モノの体操、それが、この「骨盤たたき」なのです!!

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第９位
藤田弓子のわがままダイエット



藤田弓子のわがままダイエット


本書ではイントロダクションで藤田弓子さんが太ってしまった経緯と芸歴を
合わせて紹介しています。
＜第一章＞・・・実際に藤田弓子さんが1年間実践してきたダイエット方法を
詳細に説明しています。
＜第2章＞・・・よりやせやすい体にするために実際行ったストレッチとエクサ
サイズを紹介しています。
また、このストレッチとエクササイズは付録のDVDで、詳しく紹介していますので、
合わせてご覧いただくと、よりわかりやすいと思います。
いくつになっても遅くない、少し"わがままなダイエット"をスタートしてみては いかがですか♪

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第１０位
Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2
(Angel Works―インスパイリング・エクササイズ)



Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2
(Angel Works―インスパイリング・エクササイズ)


体を芯からリメイクするインスパイリング・エクササイズを、ママになるあなたに紹介。
産後1ヶ月からOKのレッスンで、産後太りの予防はもちろん、バストのくずれや二の腕のたるみも改善!

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Amazon人気のエクササイズ本

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やせる!腰回しダイエット
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1日たった5分!年齢神話をくつがえす話題のダイエット。
47歳、驚異のウエスト56cmの秘密ここにあり!ゆったり気持ちいい“腰回し”で自分のからだが好きになる!
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■ 著者略歴
SHINO
本名・末吉志のぶ。
Studio Cute主宰。美腰メイクの考案者。福岡県生まれ。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知る。
産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに、昭和61年より骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションをとりいれたオリジナルの美容体操をカルチャースクールなどで教えはじめる。
ラジオ番組のパーソナリティーを経験するなど多方面で活動、テレビや雑誌などにとりあげられるなどして現在に至る。

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オススメ！
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ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム―初めてでもカンタン DVDダイエット 宗藤 朋子	田中宥久子の造顔マッサージ 田中 宥久子	骨盤たたきダイエット ゴロ寝で3分! 松岡 博子	オーラル宝田メソッド 10歳きれい!10年後もきれい! 宝田 恭子	インスパイリング・エクササイズ Micaco

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田中宥久子
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美のカリスマ、IKKOさんの初エッセイ集。
タイトル、最高にいいですねぇ〜。
IKKOさんの美意識の高さはすごい。
たくさん勉強になります。

Ｊ‐ＷＡＶＥ『ＶＩＶＡ！ＡＣＣＥＳＳ』の超人気コーナーから、美容と愛の名言がついに書籍化！美容業界に生きて３５年…ビューティエキスパート大高博幸が説く、魂のキレイ道。



「明日をもっと美しく生きるために」ビューティエキスパート大高博幸が説く愛と美の秘密。